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温馨提示:冬季传染病预防常识
2018-12-14 14:01   审核人:

温馨提示:冬季传染病预防常识

广大师生:

冬季是呼吸道传染病的高发季节,这主要是随着气温下降,室内外温差较大,人们在户外停留时间减少,加之室内门窗紧闭,空气流通不良,致使室内空气污浊,这些因素都为病毒、细菌的繁殖和传播创造了良好条件,很容易造成呼吸道传染病的发生与流行。学校是人群高度密集的场所,如何有效防控呼吸道传染病在学校的发生和流行呢?现先容一些防病常识以帮助大家远离疾病,健康的学习和生活。

一、常见的秋冬季呼吸道传染病

常见的呼吸道传染病有流感、肺结核、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等,均以空气飞沫传播为主。

1.流行性感冒:简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要传染源为患者和病毒携带者,在发病前的最初三天,传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。主要表现为起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛,全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳,少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

2.肺结核:是由结核分枝杆菌引发的肺部感染性疾病。传染源主要是排菌的肺结核患者,通过呼吸道传播。并非所有传染源接触者都可能被感染,被感染者也并不一定都发病。只有在机体免疫力下降时才发病。其主要临床表现是:低热、盗汗、咳嗽、咯血、乏力、消瘦等。若出现上述症状,请及时到医院诊治。

二、主要预防措施及自我保健方法:

1.积极学习了解卫生防病常识,树立传染病的防病意识。

2.注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

3.净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,教室应在每节课后开窗通风,其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次,每次30分钟以上。尤其是寝室,在离开时一定要把门窗打开,让阳光充分照射,亦可用食醋熏蒸房间。

4.养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水,多食新鲜的瓜果、蔬菜,忌烟酒。

5.进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步、太极拳等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。

6.加强个人卫生和个人防护。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应马上洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以防传染他人。

7.免疫防预。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、流脑等。

8.疾病流行季节,尽量减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。

9.疾病流行时,适当的采取预防性服药。

10.早发现、早治疗,如遇身体不适请及时就医,切忌不当回事,更不能自行服药。

天气转凉,校医室温馨提醒广大师生,采取有效的防预措施,科学的自我保健方法是预防疾病发生的有效办法。

校医室

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